Modalidades

Pilates

É um método criado pelo alemão Joseph H. Pilates no inicio do século passado visando um fortalecimento completo do indivíduo: corpo – mente – espírito. A cada dia o pilates ganha mais adeptos, entre eles, estão muitos artistas que precisam manter uma boa forma e exibir uma excelente postura a seu público. A procura por Pilates é muito grande, isso porque o foco do Pilates é a melhora da saúde, a busca do bem-estar e de maior qualidade de vida, o Pilates une o corpo e a mente, e isto é exatamente o que as pessoas procuram no dia de hoje.

O Pilates atua melhorando a capacidade cardiovascular respiratória, oferecendo um condicionamento físico e mental, alivia os problemas relacionados ao stress, diminuindo tensão e fadiga, propicia um corpo harmônico, seu corpo torna-se mais firme e flexível, com uma força maior, melhora a força e elasticidade muscular e mobilidade articular, melhora a postura eliminando maus hábitos, levando ao correto alinhamento corporal, fortalece a musculatura abdominal, desenvolve os músculos que suportam a coluna eliminando dores crônicas, revitaliza e dá leveza, desenvolve a concentração, melhora o estado geral de saúde, otimiza o desempenho esportivo, promove consciência corporal e uma condição segura para uma melhora no estilo de vida e da auto-estima.